COVID-19 : Port du masque, distance de sécurité, désinfection régulière du matériel et lavage de mains entre chaque séance.

Préparation mentale

Cross-training

Préparation mentale

Athlète élite, aguerri ou bien amateur, chacun d’entre nous a parfois des difficultés à gérer la pression. Le stress comme on l’appelle est cette bête noire qui nous empêche dans notre vie, dans notre sport, à un moment précis de se lâcher complètement, de trouver la bonne formule pour se sentir bien et réussir.

Pourtant le stress est indispensable car il met nos sens aux aguets, il fait affluer le sang dans nos muscles pour pouvoir réagir. C’est un outil de défense et de sécurité qui permet de nous dépasser et de réussir des exploits. Mais encore faut-il le comprendre et l’apprivoiser pour en faire ce merveilleux atout.